7 Cara Ampuh Agar Tetap Produktif Selama Musim Hujan

Musim hujan sudah kembali melanda berbagai daerah di Indonesia. Meski begitu Anda harus tetap melakukan berbagai aktivitas rutin seperti biasa, terutama bagi Anda yang bekerja dan dituntut untuk selalu menampilkan performa yang baik di kantor. Kemungkinan terburuk ketika kita Anda dikantor pada musim hujan ketika adalah kombinasi antara kondisi badan tidak fit, kedinginan, pakaian basah dan lembab, stress karena macet, dan cemas dilanda banjir. Saat musim hujan jalanan macet, makin tersendat karena banjir gara-gara hujan. Ini bisa berakibat ini terlambat masuk kantor. Bila terlalu sering terjadi, tentu saja hal ini akan mempengaruhi produktifitas Anda nantinya.

XL Lowongan Kerja berbagi 7 cara ampuh agar Anda tetap bekerja produktif selama musim hujan:

1. Siapkan perlengkapan "anti-hujan"

Jika Anda naik transportasi umum, jangan pernah lupa membawa payung dalam tas Anda. Biasakan juga untuk mengenakan jaket setiap Anda keluar rumah saat hujan. Jika pakaian dan tubuh Anda terlanjut basah karena hujan, segera ganti baju dan keringkan tubuh Anda. Selalu bawa payung atau jas hujan dalam tas atau simpan di mobil Anda. Bawa juga jaket yang terbuat dari bahan tahan air dengan hood untuk melindungi kepala Anda. Jika tubuh Anda terlindungi dari hujan, lebih kecil kemungkinan Anda terserang penyakit.

2. Tingkatkan daya tahan tubuh

Sebenarnya ada sejumlah tindakan yang bisa kita lakukan agar terhindar dari serangan penyakit dikala hujan. Gizi yang baik dapat membantu tubuh memproduksi energi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang serta konsumsi multivitamin adalah beberapa cara efektif. Konsumsi makanan yang kaya akan protein karena protein membangun sistem kekebalan tubuh. Salah satunya buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C. Selain dari asupan buah-buahan dan sayuran yang sarat vitamin C, tak ada salahnya Anda mengkonsumsi vitamin C dalam bentuk tablet atau lainnya.

3. Bawa pakaian cadangan

Bila saat berangkat bekerja turun hujan, tak ada salahnya bila kita membawa baju cadangan. Ini untuk mengantisipasi bila baju yang sudah kita pakai terkena air hujan hingga basah. Selain tidak nyaman untuk digunakan, memakai baju yang basah juga dapat menyebabkan tubuh terasa dingin atau masuk angin. Selain itu air hujan yang mengenai baju berpotensi membawa bibit penyakit.

4. Berangkat lebih pagi

Cobalah untuk bangun lebih pagi sekitar 15 menit. Hujan dikala pagi seringkali membuat tidur terasa ekstra nyaman dan terasa lebih malas untuk bangun pagi. Tanpa disadari Anda pun terlambat pergi ke kantor karena bangun kesiangan. Sementara karena hujan, seringkali jalanan tergenang dan menambah kemacetan. Anda memang tidak bisa melakukan apa-apa dengan tingkat kemacetan yang tinggi di jalan, selain berangkat lebih pagi dan mencari alternatif transportasi lain, seperti KRL, Trans Jakarta atau mencari alternatif rute jalan lain.

5. Menjaga kebersihan tangan

Sebuah penelitian menyatakan bahwa penyakit flu, pilek seringkali ditularkan lewat tangan yang kotor. Biasakan untuk mencuci tangan secara berkala dengan sabun dan air hangat paling tidak selama 30 detik di kantor. Bila terasa terlalu merepotkan untuk terus menerus ke kamar mandi untuk mencuci tangan, selalu letakkan hand sanitizer di meja kerja Anda. Selain itu kita harus rajin membasuh tubuh bila tersiram air hujan dengan air bersih dan sabun antiseptik. Hal itu untuk menghindari penyakit kulit, seperti gatal-gatal, dan lain-lain.

6. Pastikan tubuh tetap hangat

Saat musim hujan, suhu udara akan turun beberapa derajat sehingga menimbulkan hawa yang dingin. Agar terhindar dari hawa dingin kita perlu mengenakan jaket yang tetap nyaman bila dipakai di dalam kantor sekalipun.

7. Banyak minum air putih

Air putih adalah zat detoksifikasi alami yang murah meriah dan mudah didapat. Air putih juga membuat kulit tampak segar dan tubuh tidak mengalami dehidrasi. Pastikan minum air putih 8 gelas sehari.

*Disadur dari berbagai sumber*